Ansia

L'ansia è uno stato psicologico caratterizzato da sensazioni spiacevoli in assenza di effettive circostanze che la motivino. E’ un segnale di pericolo proveniente dall'interno in quanto si teme che si possa verificare o sia presente una situazione potenzialmente pericolosa per il soggetto, in questo va distinta dalla paura in cui ci si allarma rispetto ad una situazione realmente presente e rischiosa.  A seconda dell’intensità può avere esiti contrapposti, infatti è noto che un basso livello di ansia svolge una funzione strutturante incrementando l’apprendimento, le capacità associative e la reattività, al contrario quando è molto elevata diviene disadattativa. Ad un estremo del continuum si trova la dimensione di vigilanza-attenzione che con il crescere del livello di attivazione diviene ansia, paura, terrore e infine orrore. Quando una persona prova una forte sensazione di ansia può in casi estremi avere una reazione di irrigidimento e immobilizzazione o sentirsi incapace di rispondere ai segnali dell’ambiente come avviene nell’attacco di panico.

Oltre alla sensazioni negative è accompagnata da una serie di modificazioni fisiche quali l’accelerazione del battito cardiaco, respirazione accelerata o bloccata. In una visione bioenergetica un eccesso di tensione produrrebbe una difficoltà respiratoria che genererebbe a sua volta ansia. La parola tedesca Angst che significa “soffocare nelle strettoie” rende il concetto secondo cui l’ostruzione nel normale processo respiratorio è responsabile della sensazione di disagio provata nell’ansia.                                                                                                                              Tensioni muscolari croniche creano una predisposizione all’ansia, ma la persona che non è a contatto col proprio corpo non comprende come il modo in cui si sente sia strettamente in relazione a come respira e di come questo condizioni a sua volta la propria risposta emozionale. Il lavoro bioenergetico è mirato a prendere consapevolezza e sciogliere queste tensioni, migliora la motilità e la respirazione riportando equilibrio nel funzionamento del corpo. Proprio perché lo stato di salute dipende da buone sensazioni fisiche, la persona può così assumersi la responsabilità del proprio benessere fisico e emozionale e mettersi nella condizione per riappropriarsi del proprio piacere.